Importancia del desayuno en los niños y niñas

El desayuno es el alimento más importante del día, ya que permite obtener los nutrientes necesarios para que trabaje el cerebro de mejor manera y con energía... La nutrióloga Korina Amarillas, señala que es importante que los menores tengan ese hábito del desayuno, antes de irse a la escuela... Lo ideal para desayunar es que no pase una hora después de haberse despertado los niños y niñas, el mismo pequeño ira marcando la pauta para la cantidad del alimento, pero los papás deben buscar estrategias para que sea apetitoso a la vista... Si el menor no quiere desayunar no lo obligue, procure que beba un licuado o un yogurth y dele para que coma en la escuela alguna fruta, verdura cruda o palomitas u otro tipo de alimento que no contenga mucha azúcar o grasa... Si el niño o niña no se acostumbra a desayunar corre el riesgo de padecer gastritis...