El ejercicio se puede convertir en diversión, para prevenir la obesidad en la niñez
Se debe priorizar el apoyo emocional
Thursday 07 May 2026 - 12:11 HS
TVP
Con la finalidad de que las niñas y los niños adopten un estilo de vida saludable, especialista en Educación Física y Deporte, considera que la clave es convertir el ejercicio en un juego familiar y no en un castigo o tarea obligatoria.
Gerardo Marcelo Córdoba, especialista de la Facultad de Educación Física y Deporte de la Universidad Autónoma de Sinaloa, expresó que el enfoque debe centrarse en la diversión y el apoyo emocional, evitando términos como "dieta" y priorizando el bienestar general.
Manifestó que una estrategia para motivar a los pequeños es a través del juego. En ese sentido, recomendó llevarlos en sus horarios libres a parques, a pasear en bicicleta o a nadar, en lugar de imponerles rutinas estrictas.
El especialista , indicó que la actividad física no debe limitarse al entorno escolar, sino realizarse diariamente en el hogar, ya que lo recomendable es mantener al menor en movimiento durante al menos 30 minutos al día, ya sea saltando, jugando a la pelota o usando la resbaladilla.
También le puede interesar:
