5 alimentos que te ayudaran a eliminar las chaparreras
Inclúyelos en tu dieta diaria
Monday 11 June 2018 - 17:36 HS
Si eres mujer seguramente sabrás que a la mayoría nos preocupa tener chaparreras, pero cuando estás ya están sabemos que tenemos que poner manos a la obra con una pequeña rutina de ejercicios pero además te dejamos esta lista de 5 alimentos que te ayudaran a combatirla.
Frutas
La frutas como la piña, melón, sandía, manzana, pera, naranja, mandarina, toronja, fresa y uva serán tus grandes aliados en esta transformación ya que tienen un alto poder depurativo y desintoxicante.
Cereales
Los granos como la avena,el germen de trigo, salvado y centeno te ayudarán a eliminar el exceso de grasa.
Vegetales
Es muy importante que los consumas crudos para sacar provecho al 100%. Apio, alcachofa, espárragos, lechuga, tomate y brócoli.
Frutos secos
Las nueces, almendras, pistachos y avellanas gracias a su alto contenido de fibra te ayudan a eliminar toxinas.
Pescado
El atun y las sardinas son una excelente opción para sustituir las carnes rojas.
Notas de interés:
